Utforsk dine

Veier til hvilepuls

i dette online programmet

Lær å regulere stress og skape ro i kropp og sinn. Solide metoder basert på tusener av år gammel kunnskap og moderne forskning, som folk flest opplever at fungerer.

Veier til hvilepuls er et fleksibelt online program som du kan ta i ditt eget tempo, når og hvor det passer deg.

Programmet lærer deg en metode bestående av pusteøvelser, myk bevegelse, avspenning og meditasjon spesielt designet for at du kan:

* Finne ro, hente påfyll av ny energi og styrke din egenkraft

* Redusere stress og lindre stressrelaterte plager

* Skape ro i kropp og sinn

* Få økt energi og smartere hvile

* Styrke kontakten med deg selv og dine indre ressurser

* Fremme positive emosjoner som glede, kjærlighet og tilhørighet

* Øke din robusthet slik at du kan stå støtt i utfordrende tider

Veier til hvilepuls - bli med på din personlige reise:

For deg som vil være i utvikling og ha en indre bærekraft

Programmet lærer deg:

* At kroppen din har et eget ro-system, som du selv kan aktivere, for å skape ro og motvirke uheldige skadevirkninger av stress

* Naturlige måter å regulere nervesystemet slik at du kan være i førersetet og ha kontroll over stresset, i stedet for at stresset kontrollerer deg

* Pustens unike kraft i det å regulere stress og fremme velvære

* En helhetlig praksis bestående av pusteøvelser, myk bevegelse, avspenning og meditasjon satt sammen i kombinasjon i en bestemt rekkefølge for å skape en tilstand av dyp ro - og balanse i kropp, tanker og følelser

* Om koblingen mellom kropp og sinn: At kropp og sinn er uløselig knyttet sammen. Lær hvordan du kan bruke kroppen din til å skape ro i sinnet, og oppmerksomheten din til å skape ro i kroppen.

* Å lage din rutine for egenpraksis tilpasset deg og dine behov, slik at du kan redusere stress, gi deg selv det du trenger til envher tid - og oppnå varig endring

* Smartere hvile og restitusjon slik at du kan lade batteriene, sette i gang kroppens egne ressurser for tilheling og resitusjon, og oppleve følelser av indre fred, glede og harmoni

* Øvelser som gir deg mer energi og overskudd slik at du kan snu ubalanse til balanse

* En metode som lar deg åpne døren til dine indre ressurser; der du har god kontakt med deg selv, din intuisjon og dypeste visdom - der du er kreativ, ser løsninger og er i stand til å gjøre gode avgjørelser.

Få kunnskapen, lær hvordan du gjør det - og hvorfor det virker.

Bli guidet gjennom praksis videoer - opplev og utforsk forskjellen idét du går fra stressmodus til ro.

Metodene kan brukes hver for seg eller i kombinasjon. Du vil få praksis programmer hvor disse metodene er satt sammen i en bestemt rekkefølge for å gi en kraftfull effekt.

Vi gjør det sammen

Jeg guider deg steg for steg gjennom prosessen, slik at du kan lene deg tilbake og finne roen på matta og videre i hverdagen ♥️

Veier til hvilepuls online program - inkluderer:

* Kurs over 8 uker med alt du trenger for å skape din egenpraksis slik at du kan gå fra stressmodus til ro og hvile

* Tilgang til kurset 6 mnd - du tar alt i ditt eget tempo sånn som det føles best for deg

* 5 moduler med video-leksjoner som du kan gjøre så mange ganger du selv vil

* Bli guidet gjennom praksis- videoer slik at du kan oppleve forskjellen når du går fra stressmodus til ro

* Få kunnskapen: Lær hvordan og hvorfor det fungerer

* Innspilte øvelser i pust, bevegelse, avspenning og meditasjon med varighet fra 1 minutt til 1,5 time som du kan gjøre uansett hvor lite eller mye tid du har

* Mentorhjelp til hver modul gjennom Q&A webinarer og skriftlig support-forum hvor du får svar på dine spørsmål, enten du foretrekker skriftlig eller muntlig

Siste frist for påmelding: 27. Februar.

Kurset starter: 11. mars.

100 % pengene tilbake garanti de 14 første dagene etter kjøpet. Prøv det ut og kjenn om det passer for deg. Om ikke kan du be om pengene tilbake, bare send meg en mail. 

EKSKLUSIV BONUS: Online retreat!

Opplev en dag med en lengre praksis hvor du tar i bruk din egen pust, oppmerksomhet, bevegelse, avspenning og meditasjon for å gi slipp på stress, fremme tilstedeværelse og legge til rette for opplevelse av indre fred, glede og harmoni.

Retreaten sendes direkte på zoom, og du får opptak som du kan bruke hele perioden.

>> Er du klar for å ta første steg mot en roligere, mer balansert hverdag?

Meld deg på nå, og oppdag hvordan du kan skape ro i kropp og sinn - helt selv <<

PUST - Johanne Seines Nilsen